2006年06月07日
最近できたこと
テニス暦2年の僕はなぜかジャンプをするクセがあります。よくプロの試合で見られるフルスイングする際のあれです。でも僕のレベルじゃフレームショットを増やすだけ、とコーチに言われ直すよう努力してみました。最初はすごくヘンなショットしか打てなくてホント悔しかった。なんとか慣れてきた時に気づいたんだけどショットが軽くなってる!これじゃイカンと思ってコーチに聞いたらなんと僕は基本がなってなくて、腰のひねりと体重移動がヘタなみたい。そこでジャンプせずに重いボールを打つための特訓が開始された。まず、従来オープンスタンスをやめクローズスタンスに。そして打つときはトップスピンをかけながら重心を必ず前へ。その基本ができてからでないとオープンスタンスやジャンプショットを習得できないみたいです。一週間練習し続けた結果、今では両スタンスを使い分けています。ジャンプはあまりしなくなり、たまにチョコジャン(チョコッとジャンプ)するくらいです。それと新たに教えてもらった事を一つ。ボールから最後まで目を離さないこと(インパクト直前まで目ェ離すな!)です。これで打球の安定性を高められるはずですよ。
投稿者 mike 10:15 | コメント(4)| トラックバック(0)
ボールから目を離さないは、絶対必要条件ですね!
身体のひねり運動を使えるようにするには、足首、ひざ、お尻、腰、胸、肩の各々の水平ラインで底だけを意識して回転するトレーニングがお勧めです。
各ラインを意識してから身体全体のひねり戻しを行います。
その後、オンコートでボールを打つと・・・ウソみたい!となります。(笑)
はじめまして
ボールを見るときに気をつけなければいけないが相手がボールを打った直後から目を離さないことです。そうすればコートを頭の中のイメージとして入れておけます。インパクトの瞬間も狙うポイントまでの距離や角度が頭の中に入っているはずです。要は、イメージが大事です。
はじめまして
アドバイスありがとうございます!!
ひねり運動がパーフェクトに使えるよう練習頑張ります。
これからも、アドバイス、よろしくお願いします!!